宝宝成长，均衡营养不可忽视

月飞雪

　　爸爸妈妈总希望给宝宝最细致的呵护，尤其是在跟宝宝健康成长息息相关的“口粮”上。我们常常希望给宝宝吃最好的最多的，但却忽视了营养均衡的重要性。
　　不管是只吃母乳或者奶粉的baby,还是已经开始添加辅食或者再大一点的宝宝，营养均衡的问题都不能忽视。
　　对婴幼儿来说，母乳是能够给宝宝提供最全面均衡营养的食物。母乳中的各种成分比例比较适当，所以对于婴幼儿，尤其对6个月以内的婴儿母乳喂养更加重要。举个例子，母乳中乳清蛋白多酪蛋白少，易于消化。乳糖含量高，能够利于吸收。钙磷比例利于对钙的吸收。母乳喂养还可以增强宝宝的抵抗力和免疫力等等。
　　但当母乳不足的时候，宝宝怎么来均衡营养呢？这时候，配方奶粉变得尤为重要。而选择奶粉的重点不在于它里面添加了多少种成分，更重要的是选择最贴近母乳的奶粉。
　　给大家推荐一款荷兰本土知名的奶粉品牌——Hero Baby，就像我刚刚上面所说，之所以推荐Hero Baby，就是因为它富含的一些营养物质都贴近母乳的成分，有利于宝宝营养的均衡。Hero Baby有一个独家的Lipilact专利配方，Lipilact里包含MFGM乳脂球膜。MFGM这个元素本是母乳里的一种成分，能促进宝宝脂肪和钙的吸收，有助于视觉发育，增强骨骼，提高免疫系统，还能提高宝宝的认知发展。这是在奶粉中非常难提炼的珍稀成分，全球能做在奶粉品牌没几家，可见Hero Baby在坚持贴近母乳营养上花了很大的心思。
　　
　　除了奶粉的选择，已经开始添加辅食或者大一点的宝宝，也要做到均衡饮食。
　　首先，每餐都需要包含水果和蔬菜，因为它们含有大量的维生素，矿物质和纤维。不同的水果和蔬菜含有不同的维生素和矿物质，所以最好是如果他们吃很多种。如果你还不在，不要担心：随着时间的推移，通过引入新的口味与他们已经喜欢的食物一起，目的是建立起来。
　　
　　其次，他们每天需要一到两份蛋白质。这可能是肉，鱼，蛋，豆类（扁豆，鹰嘴豆泥，豆腐等）。五岁前最好避免吃坚果。针对油性鱼类（如鲭鱼，鲑鱼和沙丁鱼）两个部分一周。
　　三要添加碳水化合物。如面包，大米，面食，土豆和蒸粗麦粉提供能量，营养和一些纤维。全麦食品含有更多的纤维，但不要给你的孩子太多，因为它太多的填充他们的小肚子，可以阻止他们吃其他营养丰富的食物。
　　以上就是宝宝均衡营养的意义和方法，各位爸爸妈妈千万不能忽视哦~只有营养均衡，宝宝才能健康成长。