每日瑜伽效果好不好 这里有你意想不到的答案

hanniuniu12

　　瑜伽是现在比较流行的一种有氧运动，通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体，但是每日瑜伽效果好不好，很多人都持有一个怀疑的心态，所以今天就跟大家分享一下众多网友对于每日瑜伽的感受。
　　

　　当你每天坚持练瑜伽的时候，相信会遇到很多人的质问：练瑜伽有什么好处？你那么坚持干嘛啊？瑜伽能减肥不？你气质好好，怎么练的啊？每日瑜伽效果好不好？……面对这些问题的时候，很多跟着每日瑜伽练习，并且因坚持锻炼而产生很好效果的网友们，都会很热心的跟大家分享自己的体验。今天小编重点搜集了几个走心的回复，都是一些网友在知乎上针对每日瑜伽效果好不好这个问题，从亲身经历/正在参与/抑或已经得到收益的习练路上，给出自己最直观的感受和答案。希望对是否要坚持练习瑜伽的朋友们有所帮助。。

　　01

　　每日瑜伽效果好不好，带给我最直观的影响就是可以把一米五几的身高拍出一米八的即视感；
　　可以被室友装进行李箱打包带走；可以让身体挺拔，脖子修长。
　　

　　源自知乎网友@猪呀你别跑

　　02

　　我今年43岁，已经跟着每日瑜伽坚持瑜伽了7年。你问我每日瑜伽效果好不好，我26岁时的衣服现在还可以穿，当然现在是看不上那面料和做工了。两个宝宝，老二是41岁时生的，健康活泼，因为瑜伽只中断过生产前后5个月，所以恢复到产前体重和尺寸非常快。面容应该是显得像30来岁吧，因为带老二出门没人觉得吃惊，倒是带13岁老大出门会有人很惊讶。另外就是体力充沛，睡眠质量非常好，心境平和。
　　

　　源自知乎网友@Zhiling

　　03

　　我练习瑜伽才一年多两年不到。每日瑜伽效果好不好，就我个人而言，无论从身体（硬件）还是心态（软件）都得到了好的反馈。虽然练习之前我也不胖，但是，瑜伽真的能很好的拉伸身体的线条，具体表现为：同事调侃说：“某某某，你终于有腰了耶，之前看你不胖怎么会没有腰呢”；逛商场，买衣服，最小号，妥妥的无压力，然后你试衣服，专柜小姐会很羡慕地看你，还会问你“你的身材怎么这么好？”然后我就把这颗安利喂她们吃。言归正传，我当初开始练习是由于工作一天对着电脑，整个脊椎都很累很紧绷，僵掉的感觉。然后瑜伽完了，觉得自己全身很灵活，感觉不要太好哦！
　　

　　源自知乎网友@逍遥天地间

　　04

　　坚持瑜伽的妹子身上折射出的那种坚忍让她在工作生活中不轻易服输，关键时刻总能力挽狂澜。每日瑜伽效果好不好，在我看来瑜伽是一辈子值得追求的修行，遇到委屈了，瑜伽的超然能让你轻松化解；遇到挫折了，瑜伽的智觉能让你应对自如；遇到突发了，瑜伽的镇定能让你淡然处之，总之一切的一切因为瑜伽都会变得易而顺了。
　　

　　源自知乎网友@瑜之初心

　　通过上面几个网友对每日瑜伽效果好不好的解答，我们可以发现那些跟着每日瑜伽坚持练习的人，都在越来越好，无论是自己身体的健康，还是内在气质他们都变得更加自律，更加健康向上，更加的热爱生活。坚持下去，爱上瑜伽就是爱上自己。