高温来袭，你的“心”准备好了吗？

明德惟馨

　　盛夏已至，阳光炽热，人们在这个季节不仅要重视防晒防暑，还需特别警惕冠心病可能带来的健康风险。尽管冬季被普遍认为是冠心病的高发期，但夏季随着气温的升高，人体新陈代谢加速，心脏负担也相应增大。再加上现代家庭中空调的普及，导致室内外温差显著，人们在进出空调房时，血管的收缩与舒张频繁变化，这也为冠心病的发生提供了条件。因此，在当前的炎热天气下，我们同样需要对心脏健康保持高度的警觉和关注。今天，就让我们一起深入了解冠心病，学习如何预防与应对这一常见的“心”之隐患。
　　一、认识冠心病的真面目
　　冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种缺血性心脏病。它的形成源于冠状动脉（心脏的供血管）逐渐出现狭窄，这一狭窄过程始于局部脂质沉积、纤维组织增生和钙质沉着，最终形成粥样斑块，导致管腔变窄，心脏供血不足。动脉粥样硬化不仅影响心脏，还会波及到身体内的大中动脉，如脑动脉、颈动脉等，是心脑血管系统疾病中的“常客”。
　　
　　二、探寻冠心病的“幕后黑手”
　　冠心病的形成并非偶然，背后有着多种危险因素在推波助澜。其中，年龄、性别和遗传因素属于不可逆因素，但吸烟、饮酒、代谢障碍（三高）以及肥胖、体力活动减少、精神压力过大等可逆因素同样不容小觑。要想控制冠心病，就需要从控制这些可逆因素入手，如调整生活方式、控制血压、血糖、血脂等。
　　三、了解冠心病的症状“预警”
　　冠心病的症状多种多样，但最典型的是心绞痛。这种疼痛常发生在劳累或运动后，位于胸骨后，呈压榨性、闷胀性或窒息性，有时可放射至左肩部、左上肢等部位。此外，心肌梗死、呼吸短促、猝死等也是冠心病可能的表现。一旦出现这些症状，务必及时就医，以免延误治疗。
　　
　　四、冠心病的预防策略
　　面对冠心病这一严重的健康威胁，我们并非束手无策。通过采取一系列预防措施，我们可以大大降低冠心病的发生风险。
　　1. 保持良好的生活习惯：合理安排饮食，多食用新鲜蔬果、全谷类及低脂食物，避免摄入过多的油脂和盐分。同时，保持适度的体力活动，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能，促进血液循环。
　　2. 控制危险因素：戒烟限酒，避免长期大量吸烟和饮酒对心血管系统造成的损害。对于高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病，应积极进行干预和治疗，保持血压、血糖、血脂在正常范围内。
　　3. 定期体检：定期进行心电图、心脏彩超等心血管系统检查，以便及时发现心脏病变，并采取相应的治疗措施。
　　
　　五、冠心病的治疗与康复
　　对于已经确诊的冠心病患者，除了积极配合医生的治疗外，还需要注意以下几点：
　　1. 遵医嘱服药：药物治疗是冠心病病情控制的基础，包括抗血小板药物、降三高药物、抗心肌缺血药物等。同时，也可以通过活血化瘀的方法，让动脉粥样硬化得到改善，比如配合使用大活络胶囊、三七片等中药制剂。患者应遵医嘱按时服药，不可随意停药或更改剂量。
　　2. 定期复查：冠心病患者需要定期到医院进行复查，以评估病情的治疗效果，并根据医生的建议调整治疗方案。
　　3. 康复锻炼：在医生的指导下，冠心病患者可以进行一些康复锻炼，如心脏康复操、太极拳等，以增强心肺功能，提高生活质量。
　　
　　冠心病是一种需要长期管理和治疗的慢性疾病。通过保持良好的生活习惯、控制危险因素、定期体检、积极治疗和康复锻炼等措施，冠心病患者可以降低病情恶化的风险并提高生活质量。只有这样，我们才能在一直守护好我们的“心”，让它继续有力地跳动。在此提醒大家，如果出现程度较重的胸痛、胸闷和濒死感等症状，务必第一时间拨打120急救电话，尽快前往医院就诊。