一步教育为你解答和心理咨询有关的系列问题

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　　什么是心理咨询？心理咨询有效吗？接下来一步教育小编带大家具体了解一下和心理咨询相关的系列问题。

　　1、心理咨询师是如何工作的？

　　不同的学校理论有不同的理解。但是相对统一的基础是帮助自助。心理咨询师依靠心理咨询师和访客之间的安全关系，帮助访客更多地了解和探索自己，依靠自己的力量选择自己解决问题的方法。

　　2、心理咨询是否会产生依赖性？

　　咨询师的目的并非使访问者依赖咨询师。咨询师的目的是帮助他人，帮助自己。咨询师是帮助访问者探索和理解自己的咨询工具。她们愿意陪访问者面对未知的自己，帮助访问者在生活中建立支持系统。

　　3、心理咨询会持续多久？

　　疗程的长度由咨询师和来访者协商，这与你面临的问题和咨询的目标有关。有些人只是想解决一些短期症状或者寻求短期支持，这样的咨询可以多次完成；有些人想探索和成长自己，寻求更多的变化。这种咨询可能需要几个月甚至几年。

　　4、谁决定结束咨询？

　　这一过程将由来访者和心理咨询师协商决定。然而，来访者有权随时终止咨询。建议在决定结束前与咨询师讨论。

　　5、觉得咨询没效果怎么办？

　　前几次的心理咨询大多是评估和建立关系的过程。这一过程中，来访者常常会说很多，而咨询师却很少。如果您感到失望和不满，请向咨询师表达您的真实感受。或许这也是一个让您与咨询师进一步深入合作的机会。

　　6、短期咨询有效吗？

　　看看来访者的个人情况和咨询目标。相对短期的咨询可以提供一些情感支持和一些行为认知变化。但是如果你想有更深入的探索和性格变化，建议你做一个长期的咨询。

　　7、视频咨询有效吗？

　　有效。一般来说，建议优先面对面咨询。如果在当地找不到合适的咨询师，也可以使用视频咨询。视频咨询确实会磨掉一些非语言信息，但可靠的咨询师比咨询方法更重要。